マインドフルネスとは何ですか？

マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の体験に注意を向け、
現実をあるがままに受け入れること、という語義です。

やるべき仕事に集中できない。感情的に部下と会話してしまう。
職場の人間関係に悩む等、ビジネスパーソンの避けて通れない課題に対して、
マインドフルネスが注目を集めています。

実際に、生産性の向上や、ストレスの軽減、他者に対する思いやりの
向上などに効果的であることが科学からも明らかにされ、
Google社の他、Intel社、facebook社、シリコンバレーの企業でも
続々とマインドフルネスプログラムを導入していることが知られています。
ぜひご参考下さい。