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コーピングとは何ですか?
メンタルヘルス関連の用語、「コーピング」の意味を教えてください。
コーピングとは、
問題に対処すると言う意味のcopeに由来するメンタルヘルス用語です。

ストレスの元になる状況や問題に対して、
何らかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールすること、
あるいはその手法全般を指し、「ストレスコーピング」とも言われています。


ちなみに、コーピングには種類が2つあります。
以下をご参考下さい。

(1)問題焦点型コーピング
ストレッサーの元がどこにあるのかをつきとめて取り除き、
ストレスを根本から取り除く方法。問題となる状況や環境を変えたり
解決することで、ストレスを根本から解消することができる。

(2)情動焦点型コーピング
ストレスに対しての向き合い方を変えたり、ストレスから軽減させる
ための気晴らし方法を身に付けるなど、ストレスの負荷軽減につなげます。



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